「転職理由って、どう答えたらいい？」
面接でほぼ確実に聞かれる「転職理由」。
でも、これが意外と難しい…。
「本音をそのまま話してもいいの？」
「ポジティブな理由に言い換えた方がいい？」
「前職の不満を言ったらマイナス評価になる？」
考えれば考えるほど、「これが正解！」という答えがわからなくなってしまいますよね。
実は、面接官が評価する転職理由には共通点があります。
私自身、採用担当として多くの応募者の転職理由を聞いてきましたが、
「これは納得できる！」と感じる理由と、「うーん…」と微妙に思う理由が明確に分かれるんです。
例えば…
✅ 評価される転職理由: 「業界の変化で会社の将来性が不透明になったため、成長できる環境に移りたいと考えた」
❌ 微妙な転職理由: 「会社の業績が悪化して不安だから」
どちらも言いたいことは同じですが、
面接官の受け取り方は大きく変わります。
そこで本記事では、実際に面接官として評価した転職理由＆微妙だった転職理由を、本音で解説！
✅ 面接官が「この人はしっかり考えているな」と思う転職理由とは？
✅ 評価を下げてしまう転職理由のNGパターンとは？
✅ 本音を伝えつつ、プラスの印象を与える言い換えテクニック
転職理由の答え方に悩んでいるなら、ぜひ参考にしてみてください！
企業が転職理由を聞く3つの理由
応募者の「本音」を知るため
企業が転職理由を聞くのは、「あなたがなぜ今の会社を辞めようとしているのか？」を確認するため です。
面接官としては、
✔ 「この人はまたすぐ辞めてしまうリスクがあるか？」
✔ 「問題が発生したとき、どんな行動を取る人なのか？」
✔ 「どんな環境なら、この人が活躍できるのか？」
を見極めています。
では、以下のような転職理由を聞いたとき、面接官はどう判断するでしょうか？
❌ 微妙な転職理由
❌ 「上司と合わなかったので辞めました」
💬 面接官の思考プロセス
🔹「この人、人間関係でストレスを感じやすいのかな？」
🔹「どんな上司とも折り合いがつけられないタイプ？」
🔹「今後、組織の変更があったらまた辞めちゃうかも？」
面接官としては、「会社は人間関係がすべてではない」「どの職場にも合わない人は一定数いる」 という視点を持っています。
そのため、人間関係の問題を転職理由にすると、「また同じ理由で辞めるかも」とリスク判断される ことが多いです。
では、次はどうでしょう。
✅ 面接官が納得しやすい転職理由
✅ 「会社の業績が悪化し、事業縮小が続いているため、将来的なキャリアの成長が難しいと感じています。そのため、より成長できる環境を求めて転職を考えています。」
💬 面接官の思考プロセス
✔「業績が悪いのは自分ではどうしようもないよね」
✔「キャリアアップ志向があって、前向きな転職理由だな」
✔「この人が活躍できる環境なら、長く定着してくれそう」
企業の立場として、「業績が落ち込んだらまた転職しちゃうかな？」とは思うものの、これは合理的な判断なので、そこまで懸念材料にはなりません。
📌 ポイントは「環境要因＋前向きな理由」をセットで伝えること。
これにより、ネガティブな印象を与えず、転職の納得感を高める ことができます。
✅ ② 採用後に定着するかを見極めるため
企業は採用に多くのコストをかけています。そのため、「この人を採用したら長く活躍してくれるのか？」 を転職理由から判断しようとしています。
面接官は、「転職後のミスマッチを防ぐ」 ために、この質問を通じてリスクを見極めています。
❌ 微妙な転職理由
❌ 「評価制度に不満があったため、転職を決めました」
💬 面接官の思考プロセス
🔹「評価に不満を持つのは理解できるけど、それって環境の問題なの？それとも本人の実力不足？」
🔹「評価制度が違うだけで、また転職を考えるのでは？」
🔹「当社の評価制度でも納得できるのか、採用後にミスマッチが起きるかも…」
評価に不満を持つのはよくある話ですが、それを転職理由にすると、「また同じ理由で辞めてしまうのでは？」 と懸念される可能性が高いです。
✅ 面接官が納得しやすい転職理由
✅ 「前職では業務量が増え、平均残業時間が月80時間を超えていました。長時間労働の影響でパフォーマンスが落ちることもあり、よりワークライフバランスを保てる環境で成長したいと考えました。」
💬 面接官の思考プロセス
✔「なるほど、確かに月80時間の残業は多すぎるな」
✔「うちの会社なら平均残業時間20時間だし、改善されるから大丈夫そう」
✔「長く働いてくれる可能性が高そう！」
📌 ポイントは「環境の変化を求めている」「自社なら解決できる」と思わせること。
こうすることで、「この人はうちに合えば定着してくれそう」 という印象を与えられます。
✅ ③ 自社とのマッチ度を判断するため
企業は、スキルや経験だけでなく、「社風や仕事の進め方が合うか？」 も重要視しています。
例えば、「スピード感を持って意思決定する文化」 の会社に、「じっくり考えて慎重に進めるスタイル」 の人が入社すると、ミスマッチが起きる可能性が高いです。
そのため、面接官は転職理由を聞いて、「この人の価値観や仕事の進め方は、うちに合っているか？」 を見極めます。
❌ 微妙な転職理由
❌ 「業務改善に挑戦したかったが、現職では提案が通りにくかったので転職を考えました。」
💬 面接官の思考プロセス
🔹「提案が通らなかったのは、説得力や社内調整のスキルが足りなかったからでは？」
🔹「環境が変わっても、同じように壁にぶつかる可能性があるのでは？」
🔹「うちの会社は提案が通りやすい環境なのか、しっかり説明しないといけないな…」
この転職理由は、「改善意欲がある人だな」とポジティブに捉えられる場合もありますが、「この人はどんな環境なら活躍できるんだろう？」 と疑問を持たれる可能性もあります。
企業ごとに裁量の大きさや意思決定のスピードは異なるため、「なぜ前職では通らなかったのか？」を明確にしないと、企業側は判断が難しくなります。
✅ 面接官が納得しやすい転職理由
✅ 「前職では業務改善の提案をする機会が多くありましたが、役割が細分化されており、改善の実行までつなげることが難しいと感じていました。御社では一定の裁量を持って業務を進められると伺い、自分の強みを活かせると考えています。」
💬 面接官の思考プロセス
✔「なるほど、この人は裁量を持って動ける環境を求めているんだな」
✔「うちの会社の仕事の進め方と合っているし、活躍できそう」
✔「入社後の業務イメージを具体的に伝えたほうがよさそうだな」
📌 ポイントは「前職の環境＋自分の強み＋転職後にやりたいこと」をセットで伝えること。
こうすることで、企業側も「この人がうちに来たら、どう活躍できるのか？」をイメージしやすくなります。
まとめ｜面接官が納得する転職理由とは？
転職理由は、ただ「本音を伝えればいい」というものではありません。
面接官が転職理由を聞くのは、単なる形式的な質問ではなく、「この人は本当にうちで活躍してくれるのか？」 を見極めるための重要なポイントです。
今回解説したように、企業は転職理由を通じて 「本音」「定着度」「マッチ度」 の3つを確認しています。
✅ 「本音」を知るため
→ 感情的な理由ではなく、環境要因＋前向きな理由 をセットで伝える
✅ 「採用後に定着するか」を見極めるため
→ 「自社なら問題が解決できる」と面接官に思わせる伝え方を意識する
✅ 「自社とのマッチ度」を判断するため
→ 「自分の強みと企業の環境が合う」と論理的に説明する
転職理由は、事実は同じでも 「どう伝えるか」 で大きく印象が変わります。
🎯 3つのポイントを押さえて伝えよう！
📌 感情的な理由ではなく、「環境要因＋前向きな理由」のセットで伝える
📌 企業側に「うちなら長く働いてくれそう」と思わせる
📌 「自分の強みと企業の環境が合っている」と論理的に説明する
転職理由に悩んでいるなら、ぜひこのポイントを意識して、より評価される伝え方を目指してみてください！